妊娠中、ローズヒップティーは飲めない？

妊娠中の水分は赤ちゃんの羊水となるため、水分摂取はとても大切になります。

またお腹の赤ちゃんの成長には、鉄分・カルシウム・ミネラルが必要です。

水分と栄養を同時にとるのにおすすめなのがハーブティー。

プレママさんはカフェインが含んでないものを選びたいですね。

飲むサプリと言われている「ローズヒップティーは」妊娠中にも飲めるのでしょうか？

結論から言いますと、妊娠中でもローズヒップティーは飲めます！

この記事では、妊婦さんがローズヒップに飲むメリット・デメリットについてお話しします。

また、ローズヒップを美味しく飲む方法などをお伝えします。

■ローズヒップティーは妊娠中に飲んでいい？

ローズヒップティーはノンカフェインです。

また、子宮の収縮作用もありません。

妊娠中でも気にする事なく、美味しく飲む事ができるハーブティーです。

■ローズヒップの栄養成分が凄い！

ローズヒップティーは、ビタミンCの含有量が多く、レモンの20倍以上と言われています。

ビタミンCはコラーゲンの生成に必要となるため、妊娠中の肌荒れ予防としても良いですね。

またビタミンCで元気なカラダを保てます。

そして、ビタミンC以外にも、こんなに栄養成分が詰まったハーブティなんです！

＜ローズヒップに含まれる栄養成分＞

・ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンB6
・鉄分・βカロチン・マグネシウム
・亜鉛・カルシウム・リコピン
・ナトリウム・カリウム・食物繊維
妊娠中に必要な成分もしっかり入っていますね。

■妊婦さんがローズヒップティーを飲むデメリット

ファミレスのドリンクバーで見かけるローズヒップティーは、ピンク色をしているものがあります。

でも、実は、あのピンク色の招待はハイビスカス。

ローズヒップティーと言っておきながら、ハイビスカスがブレンドされている物が多いのです。

(ハイビスカスをブレンドすると色が綺麗になるからです)

実はこのハイビスカスは、月経刺激効果があると言われています。

妊婦さんはハイビスカスの含まれていないローズヒップを選ぶのがオススメです。

ローズヒップの酸っぱさ、驚きの真実

ネットでローズヒップについて検索すると、

「ローズヒップティーマズイ」
「ローズヒップティー酸っぱい」
「ローズヒップティー続かない」

などの声が散見されます。

実はローズヒップは他のハーブティーと違う部分があります。

それは、「味が出る部分」

他のハーブティーが葉っぱから味を出す一方、ローズヒップは実から味を抽出するのです。

そのため、ローズヒップティーが他のハーブティーと比べて味も色も出にくいのです。

■ローズヒップティーを美味しく飲むには？

ハチミツやジャムを加える方法もあります。
でも、妊娠中は余分な糖分を抑えたい時期ですよね。

実は、糖分を加えず、ローズヒップの甘みを増す方法があります。

それは、実を一度フライパンで焙煎すること。

お茶やコーヒー豆も焙煎することで香りが引き立ちますよね。

ローズヒップティーもこの一手間でとても美味しくなります。

ただし、すぐに焦げてしまうので、少量ずつ慎重に焙煎してくださいね。

■ローズヒップの意外な取り入れ方

ローズヒップを焙煎した実は、そのまま食べる事もできます。

栄養価が高いので、オススメです。

ヨーグルトなどにトッピングしてもポリポリとした食感も楽しいです。

■まとめ

ローズヒップティーは妊娠中だけでなく、産後や小さなお子さんも飲む事ができる嬉しいハーブティーです。

冷たくしても温めても飲めるので、妊娠中のライフスタイルにピッタリですね。